5 Simple Techniques For เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ
5 Simple Techniques For เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ
Blog Article
เสิร์ฟคู่ข้าวสวยร้อน ๆ หรือจะทานกับขนมจีนก็ได้ตามใจชอบเลย
ใส่ไข่ขาวลงไปผัด ตามด้วยพริกหวาน หอมใหญ่ ผัดให้เข้ากัน
อัตราดอกเบี้ยและค่าธรรมเนียม อัตราแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ
คุณกำลังออกจากบริการของธนาคารและเข้าสู่
สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระในแครอทมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา ลดโอกาสการเกิดโรคต้อกระจก และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ทำให้การขับถ่ายคล่องตัว ลดอาการท้องผูก และเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
สูตรพายแกงเขียวหวานแกงเขียวหวานของไทยง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ
ตั้งไฟอ่อน นำน้ำตาลมะพร้าวใส่ลงไป ตามด้วยน้ำเปล่าและน้ำปลา รอให้เข้ากัน แล้วเติมด้วยน้ำมะขาม ชิมรสตามใจชอบ
เสิร์ฟพร้อมกุ้งย่างโดยนำกุ้งแม่น้ำตัวใหญ่ผ่าหลัง แล้วนำไปย่างบนกระทะจนสุก นำไปจัดใส่จานที่เตรียมข้าวไว้พน้อมเสิร์ฟ
เตรียมน้ำหมักไก่ ละลายเนย น้ำตาลอิริท พริกไทยป่น เกลือชมพู น้ำปลา ซอสมะเขือเทศและ
ผักและผลไม้เป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆต่อสุขภาพและร่างกายที่ดี การเลือกรับประทานผักและผลไม้ในทุกๆมื้ออาหารของคุณถือว่าเป็นสิ่งที่ดี การดูแลสุขภาพและร่างกายด้วยการเลือกกินผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นมีส่วนช่วยเสริมให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงและปราศจากโรค เช่นผลไม้สีแดง องุ่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม เหล่านี้เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ ประกอบด้วยวิตามินมากมาย
ผักตามชอบ ( ผักกาดคอส แตงกวาญี่ปุ่น แครอทลวกสุก และข้าวโพดหวาน )
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัด ตามด้วยพริกขี้หนู เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ ผัดจนหอมแล้วใส่หมูสับลงไป
อาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพมีอะไรบ้างแล้วเราควรเลือกกินอาหารจานเดียวให้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดได้อย่างไรมาดูกันเลย
ไข่เริ่มสุกเปิดฝา ใส่เครื่องที่ผัดไว้ลงไป ปิดฝาต่ออีกสักพักคราวนี้ดูที่ความสุกที่ตัวเองพอใจ จากนั้นปิดไฟ ยกขึ้นจากเตา